转眼间秋天就要到啦~后天就立秋了,秋天干燥讲求滋养,但同时也有许多应季蔬果上市。那么立秋时节吃什么蔬菜最好呢?今儿就让小钰给人人先容四款立秋必吃的营养蔬菜,你不容错过!
豆角
豆角又叫豇豆,含有比较厚实的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素等,是一种营养极厚实的蔬菜呢!多吃能够养胃,立秋后多吃真的很滋养哦!
干煸豆角
用料:
豆角、五花肉、葱、姜、蒜、花椒、麻椒、盐
做法:
步骤1——热锅下油,放入豆角段大火炸一会儿
步骤2——炸到锅里气泡消逝,豆角变焦黄后捞出沥油备用
步骤3——小火煸炒五花肉到出油,加入葱姜蒜、花椒和麻椒继续爆炒,炒出香味
步骤4——加入豆角大火煸炒,再加入适量的盐调味就可以出锅啦~
(泉源:下厨房@洋芋西施)
,欢迎进入欧博app下载网站:www.aLLbetgame.us,欧博app下载网站是欧博官方网站。欧博app下载网站开放欧博注册、欧博代理、欧博电脑客户端、欧博app下载等业务。
青萝卜
青萝卜是中国萝卜中的绿皮萝卜,身体细长,成色翠绿,淀粉酶含量很高,汁水厚实,是一种对身体很好的蔬菜,最适合在秋季食用。
牛骨青萝卜汤
用料:
牛骨、牛腩、青萝卜、姜、盐、清水
做法:
步骤1——准备好新鲜的牛腩、牛骨,洗清洁后冷水下锅,过开水焯水
步骤2——往汤锅里加入清水煮沸,放入牛腩、牛骨,大火煮沸后转中火熬一个小时,加入姜片
步骤3——青萝卜去皮洗清洁,切块
步骤4——汤煮一个小时后加入萝卜,继续煮20分钟左右就可以加盐调味,然后就可以喝了~
(泉源:下厨房@张5211)
山药
山药人人应该很熟悉了吧~山药含有很厚实的淀粉,异常利于肠胃的消化和吸收,能有用健脾胃。秋季吃山药,也异常的滋养~
联博www.326681.com采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,联博以太坊统计数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入。很不容易啊