首页 快讯正文

南通人事网:脚是健康的「 放大镜[」,「保护脚从」这几点知道。

admin 快讯 2020-08-14 176 2

(「阳光在线」)

(「阳光在线」)www.xzqdaohang.com(〖原〗诚信在线)现已开放(「阳光在线」)手机〖版下〗载。(「阳光在线」)游戏公平、《公开》、公正,用实力赢取信誉。

,

[〖爱心〗]《脚是健康的》“放大镜”,你要保护好

千里之行,<始于>足下,〖我们却时常忽〗视。脚是人体的第二心脏,“是人体经络循行和穴位”分布的重要部位,足太阳、足少阳、足阳明三条经脉走向止于脚部,足太阴、{足}厥阴、足少阴三条经脉走向起于足部,〖与头面部和胸〗腹部相关(内脏器官密)切联系。因此,《脚是健康的》“放大镜”。


因此,结合日常生活,足部保健要做到以下三〖点〗:


⭕“一”、常泡脚

<足部受凉>,寒气入侵,经络运行不畅,容易诱发感冒、<心血管>问题等。泡脚可推动气血运行、<疏>通经络、〖温煦散寒〗,强健体魄。每晚睡前热水或者中药泡脚,(用约)40℃的热水,泡15~30分钟即可,「以双脚皮肤发红」、面部有微汗为宜。

⭕二、常按足部穴位

『常按摩足部』,能加强人体气血流通,<疏>通经络。“按压涌泉穴”几分钟,‘可以更好地’促进足底血液循环,改善睡眠,〖还可以护肾〗;按摩足三里,可改善胃肠功能,促进血液循环,(使脚变得暖和起来);(按摩)承山穴,【可缓】解脚酸、<脚抽筋>等;常按太溪穴可补养肾脏。

⭕三、 坚持运动[

运动能够锻炼脚部肌肉,《建》议每天坚持小腿和足{部}运动30~60分钟,提脚跟、伸膝勾脚、《甩腿》运动等都可以。平时也要注意脚部卫生,及时换洗袜子,穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。


转载说明:《本文转载自》互联网,「如有侵犯你的」利益,<请发邮>件至本站邮箱,本站24【小】时内将予删除。
版权声明

本文仅代表作者观点,
不代表本站Allbet Gaming的立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论

精彩评论
  • 2020-04-07 00:05:21

    阳光在线阳光在线www.massefm.com(原诚信在线)现已开放阳光在线手机版下载。阳光在线游戏公平、公开、公正,用实力赢取信誉。还好,适合年轻人看

    • 2020-04-22 13:57:08

      @天阅网 平心在线欢迎进入平心在线官网(原诚信在线、阳光在线)。平心在线官网开www.px111.net放平心在线会员登录网址、平心在线代理后台网址、平心在线APP下载、平心在线电脑客户端下载、平心在线企业邮局等业务。帅呆酷毙

标签列表

    站点信息

    • 文章总数:620
    • 页面总数:0
    • 分类总数:8
    • 标签总数:878
    • 评论总数:509
    • 浏览总数:66861

    文章归档