许多人不知这菜的好,实在它是蔬菜之王,常吃对肠胃好!自打进入七月,天气一天更比一天热,以是今天给人人分享一道快手凉拌菜。10分钟就做好,清凉开胃。这道凉菜所用的食材是黄秋葵,它也是夏日的时令蔬菜,现在吃正那时。

黄秋葵大部门人都熟悉,然则却有许多人不知它的好。实在它的营养价值稀奇高,果实中含有大量的果胶和可溶性纤维,常吃对肠胃康健很有辅助。另外,黄秋葵的种子中含有厚实的钾、钙、铁、锌等元素。由于其营养周全,它另有蔬菜之王的美称,是异常好的餐桌食材,老小皆可食用。这道凉拌秋葵,清新开胃,适合炎天吃,喜欢的做起来吧。

凉拌秋葵

【食材】黄秋葵、红尖椒、大蒜、盐、白糖、生抽、香醋

【详细做法】

1,先把秋葵洗濯清洁,洗的时刻可以在水中加一勺面粉,多搓洗几遍。然后开水下锅,加入1勺食用油,大火煮1~2分钟,将秋葵煮熟。

2,煮熟的秋葵用凉开水淘凉,控干水分后斜刀切成段。也可以不切,整根摆盘也不错。

睁开全文

3,红尖椒洗净,切成圈。大蒜去皮,拍碎后切成蒜末。

4,红尖椒切成圈,淋入热油激出辣椒的香味。

,

Usdt第三方支付平台

菜宝钱包(www.caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。

,

5,再加入半勺生抽、半勺香醋、少许盐、少许白糖搅拌平均,调成凉拌汁。

6,最后把凉拌汁浇在秋葵上,再加些蒜末,拌匀就可以了。

10分钟凉拌菜,鲜香微辣,脆嫩爽口,炎天吃最棒了。

饭饭小贴士:

1,开水煮秋葵的时刻可以在水中加一勺食用油,这样可以保持秋葵的颜色翠绿。

2,秋葵对照好熟,不要久煮,以免影响其响亮的口感,软绵绵的就欠好吃了。

3,生抽对照咸,盐的用量就要少一些了,掩饰秋葵自己的清香口感就欠好了。
转载说明:本文转载自USDT生意平台。

Filecoin行情

Filecoin行情官网(www.ipfs8.vip)是FiLecoin致力服务于使用FiLecoin存储和检索数据的官方权威平台。IPFS官网实时更新FiLecoin(FIL)行情、当前FiLecoin(FIL)矿池、FiLecoin(FIL)收益数据、各类FiLecoin(FIL)矿机出售信息。并开放FiLecoin(FIL)交易所、IPFS云矿机、IPFS矿机出售、租用、招商等业务。

Allbet Gaming声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:鲸鱼矿池(www.ipfs8.vip):许多人不知这菜的好,实在它是蔬菜之王,常吃对肠胃好!
发布评论

分享到:

足球贴士(www.zq68.vip):《中师生》24:修竹嫌疑,岂非杨先生和爸爸在读师范时是情人?
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。